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来自一名驻日孕妇的日记_人工受孕与试管婴儿

2019-10-02 10:30作者:佚名

  我是15年12月上旬生的大宝,本身也是偏胖。孕前59公斤,生的时候67公斤,生完体重60公斤,孩子出生重量3.4公斤,生下来很健康,没有黄疸,半年后带孩子瘦到51公斤。

  孕期没长纹没长斑,甚至妊娠线都淡的几乎看不出来,肚脐一直是凹陷的。目前怀有二宝一月多。最近逛某社区,发现很多孕妈除了交流孕期母婴健康之外,最关注的就是孕期如何长胎不长肉了。

  下面就以我的经验来和大家聊一聊,仅仅是个人经验和见解,不喜的,愤青爱国主义者请退出哈。

  很早之前,还没有结婚的时候,某次看到一篇博文,文章里面的女主人是个旅日华人。她在日本怀孕生子,期中去产检时候,被医生严格要求控制体重,医生大概是这样说的:“足月生产的胎儿体重一般在3~4公斤左右,胎盘羊水的重量大概在1公斤左右,再加上其他各种物质,整个孕期体重增长必须保持在7公斤左右”,并且禁止孕妈大吃大喝大补。我自己当时看了就记下了。因此怀大宝的时候,整个孕期都有好好控制自己的体重。我夜里从来没有起来吃过任何事物,前期偶尔会饿,就管住嘴。顶多喝杯牛奶,夜里吃食物也会增加肠胃负担,不建议吃太多不好消化的食物。而且人类夜间是不需要进食的。可能有些妈妈就会说不吃饿得慌,难受。这种也没必要立马就停,可以逐步减少次数只至停止。还有一种就是。长久的大吃大喝已经把胃撑大了,所以吃的少的时候就觉得胃空落落的,不舒服。我因为整个孕期控制了口欲和体重,就没有压迫到膀胱,也没有顶到胃,所以从来没有胃不舒服过,也从来没有起过夜。

  中国是一个很注重生养的国家,看到这里,很多妈妈开始担心,不吃会不会饿到孩子,营养不良。其实真的是想多了,孩子那么小小的身体,根本要不了那么多营养,而且宝宝是很“挑剔”的,通过脐带他们早就吸收了足够的营养,而且都是“取精华去糟粕”。妈妈们千万不要把孩子当成自己暴饮暴食的借口。尽量少吃多餐,孕期的消化液分泌本来就受影响,再有增大的子宫会顶到胃,压迫到肠子,为了减轻我们的肠胃的负担,所以一次要少往里灌点。而且这样的进食方式,营养素的吸收更加充分,因为营养素的吸收率与机体一次性摄入的总量呈反比。

  我们都知道,日本是个几乎无胖子的国家,体态都特别优雅。日本孕妈几乎被医生接近变态般的要求控制好体重,因此日本孕妈的妊娠并发症很低,剖宫产率也很低。反观我们国家,妊娠糖尿病高血压什么的,简直就是孕期要是不检查出点异常,都不好意思和别人聊天。而剖宫产人数更是涨势凶猛。这跟我们放纵的饮食不无关联。

  来自一名驻日孕妇的日记_人工受孕与试管婴儿

  还有,孕期一定要多运动,真的不需要那么多的休息(要求保胎的除外)咱只是怀个孕,又不是病人,更没必要把自己当皇后太后的看待。而且运动不仅对于顺产有极大的好处还能消耗燃烧我们多余的脂肪。如果想偷懒,你就想象自己在产床上难产、无助、痛苦的情形或者是剖腹产后肚皮上丑陋的疤痕。如果这招都不管用,那只能说明你的确是个没啥追求的女人。

  目前怀了二胎,孕期我也一直坚持运动,每天至少走路上万步,严格控制好自己的体重。姐妹们一起加油。另外附上我怀大宝时候的照片。

  孕期我的营养是这样补充的:头三个月吃叶酸,孕中期吃了三盒福施福,还有一盒钙片,平时吃的蔬菜水果比较多,肉吃的很少很少。

  以上简单介绍,希望对大家有所帮助。试管婴儿驻小编温馨提示:备孕大家是不是有了一定了解?另外,想要了解更多关于试管婴儿的相关知识,大家可以咨询医疗顾问,一定竭诚为大家服务。

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